Les lesions esportives són lesions que tenen lloc durant la pràctica d’una activitat esportiva, ja sigui de tipus professional o amateur. Aquestes lesions poden afectar diferents parts del cos, com els músculs, les articulacions, els lligaments, els tendons i els ossos. Aquí tens alguns punts importants sobre les lesions esportives:
Tipus de lesions esportives:
– Fractures: Ruptura en un os que pot passar per una sola lesió ràpida (fractura aguda) o per estrès repetit (fractura per estrès).
– Esquinços: Estirament o esquinçament dels lligaments que connecten els ossos.
– Distensions: Lesions als músculs o tendons a causa d’un estirament excessiu.
– Dislocacions: Desplaçament anormal duna articulació.
– Tendinitis: Inflamació dels tendons.
– Bursitis: Inflamació de les bosses plenes de líquid que esmorteeixen les articulacions.
Factors de risc:
– No utilitzeu les tècniques d’exercici correctes.
– Entrenar massa sovint o durant massa temps.
– Canviar la intensitat de lactivitat física massa ràpid.
– Practicar el mateix esport tot l´any.
– Córrer o saltar sobre superfícies dures.
– Usar sabates que no tenen prou suport.
– No porteu l’equip adequat.
– Haver tingut una lesió prèvia.
– Tenir poca flexibilitat.
– Prendre certs medicaments.
Tractament:
El tractament varia segons el tipus i la gravetat de la lesió. Pot incloure fisioteràpia, cirurgia, analgèsics i descans.
La majoria de les persones es recuperen i tornen a les activitats normals amb el tractament adequat.
Sempre has de consultar un professional de la salut si tens alguna lesió esportiva o si necessites més informació específica sobre el teu cas. A Fisiofolch estem atents per ajudar-te.
